probuj dokładać -ale b. mało- co trening, może uda sie powiększyć silę piszesz, ze redukcja jest delikatna więc może te 2kg. to nie tak mało, a czy to normalne czy nie w pierwszym rzędzie zalezy od diety. zreszta dodatkowe aktywności fiz. sa z tego co wiedze niewielkie. zresztą opisałes sprawe wlaściwie tak jakbys jej nie opisal...
nie przesadzaj- ja nie napisałem, ze masz trenować na 100% czy nawet więcej%-) skąd mogłem wiedzieć, ze Twój poprzedni plan był o wiele przesadzony i chocioaż są ludzie którzy potrzebują wiele pracować na treningu- wiele serii, duża intensywnośc itp- to jednak trzeba taką pewność mieć, że do teg grupy należysz, a i w takich przypadkach też nie [...]
Dodam orzechy. Oliwa z oliwek i olej lniany są już w diecie. Czyli nie muszę wywalać chleba ? Bo z pierwszej wypowiedzi zrozumiałem, że mam go w ogóle wytrzasnąć. I czy chleb razowy ze słonecznikiem aż tak bardzo różni się od razowego zwykłego, że powinienem to zmienić ?
[...] indyk piers - 30g??? a co to? weź noo .. ww teraz też masz za mało, przy regularnych treningach Twoje minimum minimum to 100g Wierz mi - lepiej zacząć od 130-150g ww z dobrych żródeł i ciąć jesli nie bedziesz chudnąć niż potem podwyższać sztucznie .. Żołądki kurczaka, serca, jesz?? one tez maja sporo białka ważysz jedzenie czy na oko wrzucasz?
[...] redukcji świetnym źródłem węgli jest ryż brązowy, który zawiera aż blisko 9g błonnika pokarmowego, niezwykle pomocnego przy odchudzaniu :> Ciekawi mnie również ilość tłuszczy jaką Pani spożywa. Moim zdaniem jest ich za dużo, sam podczas redukcji nie przekraczam 0,5 gram tłuszczu na kg masy ciała. Jeżeli zdecydowała by się Pani na ucięcie [...]
Dobre Najlepiej nic nie robić, bo jeszcze można hantlą w głowę się uderzyć i zmęczyć na rowerku To wcięcie zanika chyba, gdy robimy bardzo dużo ćwiczeń na skośne. Każda przesada jest niewskazana, ale od umiarkowanego treningu także zanika talia? Będę się teraz zastanawiać czy ćwiczyć skośne czy nie? Joger, jak to w końcu jest, jaka jest granica?
Kościół Katolicki od Scjentologicznego? Czy Kyokushin od Shotokan? Bo jeśli chodzi o różnice między tymi drugimi to przede wszystkim sprowadza się do tego, że w Kyokushin walczy się w kontakcie a w Shotokanie bez.
ale to chyba tylko niemiecka liga?a nie wiecie jak bardzo finansowo roznia sie zarobki najlepszych we francji,portugalii,od tych w anglii,włoszech czy hiszpanii?czy najlepsi w tych ligach wyciagaja tygodniowo np 50 tys tygodniowo wiecej mniej? Zmieniony przez - PAZURA w dniu 2010-03-30 16:26:13
Bo od naszej rozmowy sporo czytalem i coraz bardziej sie boje wlasnie ze deca dick mi nie minie. W sumie to wlasnie o libido chodzi bo mam zone do ktorej wracam za 3 miesiace i nie chcial bym jak by to powiedziec niespodzianek. biore cloma tak jak pisales wczesniej czy mam go brac az wybiore 24 tabsy czy jak nie bede widzial rezultatu mam jeszcze [...]
ta odpowiedz nic nie wnosi do zadanego pytania... wiem co to sa za skróty, tylko czy taki odbieganie od normy jest czymś groźnym ? i czy może być spowodowane przez ww odżywki. Jeśli chodzi o limfocyty to jest lekko podwyższone, bardziej martwie sie o neutrocyty niskie Zmieniony przez - erykk375 w dniu 2016-06-19 19:33:57
Empios od słów do czynów jest jeszcze bardzo daleka droga ;-) Wczoraj również Bernard Hopkins oświadczył ,że jest w stanie zbić do 72kg i zawalczyć z Mayweatherem w tym limicie co również jest bezsensowną bzdurą... To tak samo jak by zestawić Gołovkina np z Włodarczykiem czy Huckiem... Bezsensowne. Skoro Genady robi jeszcze wagę aby zbić do 160 [...]
są jakieś badanie odnośnie tego, w jakim czasie od rozpoczęcia suplementacji ba osiąga ona najwyższy stężenie i większego nie będzie? Jak również, czy są dane na temat tego po jakim czasie od zaprzestania przyjmowania ba, gdy już osiągnęła swoje maksimum, wróci do normy sprzed suplementacji?
[...] w planach mase, ale jestem bardziej zadowolony, ze bf leci w dol a mimo to pomiary na jakis +. Z dwa razy w zyciu slyszalem, ze mam dobra posture mimo tego, ze nic nie czwiczylem. Kto wie moze i jest w tym jakis gen. Tylko czas pokaze. Do dzis jade jeszcze bez dopietej w sensie przyzwoicie rozpisanej michy. Jadam 4/5 posilkow dziennie i staram [...]
[...] mi sie ze bedziesz zbyt zmeczony abo od razu wykonywac nastepne cw tak jak w przypadku superserii przy 1 z cwiczen mysle ze dalo by rade ale tak przez caly trening mysle ze nie dasz rady sprobuj i opisz jak bylo czy dobrze dzialao i jak szlo osobie ktora cwiczy z duza intensywnoscia napewno bedzie latwiej niz takiej ktora robi przerwy np 3 min
to by bylo na tyle , firma znana jest na wyspach ,francji, bardzo chwalona na francuskich i dunskich forach... napewno maja ciekawe mixy , opinii od siebie czy znajomych w tej chwili niemoge wystawic , ale dajcie czasu ... w pl jest z tego co sie orientuje dostepny ten stuff u nielicznych dilow. potwierdzic moge ze miedzy krakowem a lublinem juz [...]
[...] słusznie ). Na lab~ musiał bym czekać do poniedziałku a lekarza mam pod nosem. Po 2 dniach stosowania anty~ jestem prawie zdrów. A tak kurację zaczął bym dopiero dzisiaj, męczył się przez 2 dni, chudł, odwadniał się i .... wie co jeszcze. Wrócił mi apetyt, wraca mi waga a jutro wracam na siłkę. Rzeczywiście zabrałem się od dupy strony, ale jak [...]
Przejrzałem wszystkie swoje buty i wpadły mi do ręki moje stare buty do tenisa, płaska mocna podeszwa, jedne z moich wygodniejszych butów, co sądzicie o takim rozwiązaniu, czy buty do tenisa ziemnego spełnią swoje zadanie przy treningu crossfit? Buty są marki Head, modelu nie podam bo pudełko od nich już dawno wyrzucone...
na poczatku to rosniesz czy z dieta czy bez, ale ten czas szybko sie konczy, a dla ekto moze nawet sie nie zaczac ^^ Dieta jest nieporownywalnie bardziej efektywna od tych wszsytkich supli, bez niej praktycznie nic nie bedzie dzialac jak powinno Jesli maja takie wypasione organizmy ze ciagle dobrze rosna bez diety to pomysl co by bylo gdyby ja [...]
Jezeli masz jakies braki w dietce to w zaleznosci od tego czy potrzebujesz wiecej bialka czy wegli (a chcesz koniecznie gainera) wybierz sobie albo Vitalmax Gainer 1, albo 2. Bardzo dobre odzywki w korzystnych cenach. Co do jedynki, to polecam smak truskawkowy
[...] powaznie ze policja by wpadla na cos takiego??? buahahah. Jestem studentem i chce zrobic statystyki do swojej pracy o anabolach. wybralem akurat ten temat zeby sie nie meczyc z czyms co mnie nie interesuje. A wydaje mi sie ze nie ma chyba nic bardziej anonimowego od ankiety wypelnionej i wyslanej mailem. Nigdy nikogo z was nie zobacze, bo [...]
nemene- batalia o piękne ciało
